logo
Prenota una visita o un esame

Stitichezza: possiamo prevenirla tramite l’alimentazione?

La stipsi o stitichezza non è una malattia, ma un sintomo che può insorgere a causa di molteplici alterazioni organiche o funzionali dell’intestino. Altre volte, all’origine della stitichezza vi sono delle malattie che interferiscono solo indirettamente con la funzionalità intestinale (es: diabete, ipotirodismo).


Molto spesso però, la causa primaria di stitichezza è la non idonea  alimentazione.


Vediamo insieme quali sono i cibi che aiutano ad avere una regolarità intestinale.


Gli alimenti  lassativi stimolano la peristalsi del colon,  favorendo od accelerando di riflesso l’ evacuazione delle feci.


Appartengono a questa categoria:

  • le verdure
  • il miele
  • i legumi
  • la frutta
  • la birra
  • il latte
  • il pane nero
  • il brodo


L’effetto lassativo degli alimenti non può prescindere, però,  dall’abbondante  consumo di acqua.


Tra gli alimenti lassativi più efficaci è opportuno ricordare  il tamarindo e la cassia,  generalmente assunti sotto forma di marmellata o sciroppo.


Spostandoci alle nostre abitudini alimentari, il cibo lassativo per eccellenza è dato dalle prugne secche (in caso di stitichezza ostinata, si consiglia di immergerle la sera in un bicchiere d’acqua, consumandole poi al risveglio insieme al liquido residuo e ad un cucchiaio di miele). Altri alimenti lassativi sono le more, l’uva, i fichi, la liquirizia, le pesche, i kiwi e tutti i  cibi particolarmente ricchi di fibra (semi di lino, avena, fatto, ecc.).



X

E' disponibile la nuova Colonscopia Robotica Indolore senza sedazioneVai

X

E' disponibile in alcuni centri la Colonscopia Senza PreparazioneVai

CONTATTI

Chiamaci

Servizio disponibile dal Lunedì al Sabato dalle ore 9:00 alle ore 18:00

Fatti richiamare

Inserisci il tuo numero, ti richiameremo entro 1 ora lavorativa:

Scrivici su:

whatsapp-follow

Whatsapp 3668771864

Dal Lunedì al Sabato dalle ore 9:00 alle ore 18:00

Compila il Form:

Acconsento al trattamento dei dati personali ai sensi del regolamento europeo del 27/04/2016, n. 679 e come indicato nel documento normativa sulla privacy e cookies

Seguici su: